Como no joderse la espalda (libro)

Acabo de recibir un libro imprescindible para quienes tienen problemas de espalda (el 50% de los adultos), para quienes ademas trabajen sentados (la mayoria) y sobretodo para quienes trabajen delante de pantallas de ordenador (hoy dias los mas)

ESTRES POSTURAL . Ejercicios y mejora de los habitos

Un titulo un tanto rebuscado para un tema fundamental e importantisimo que produce un sinfin de lesiones en el trabajo y bajo rendimiento por las consecuencias de una mala postura y la fatiga adicional que produce

El texto es de facil lectura, no se trata un libro co�azo o muy tesnico, sino practico, util e inteligible hasta por una secretaria

Comienza con la obligada explicacion teorica , esquemas musculares etc. pero acaba siempre dando las soluciones, ejercicios, relajaciones y metodos a tomar para compensar el esfuerzo .
Ergonomia y posturas es la base de libro pero no solo para los que trabajan de 'plumiferos' sino en todos los aspectos, este libro le interesaria al repartidor de SEUR , donde deberian hacerlo de lectura obligada, hasta el ama de casa

Hace un repaso a las tecnicas recomendables (osteopatia, metodo GDS, metodo Courchinoux ..) de forma que se tenga un aspecto completo del panorama tanto de las posibles lesione somaticas como de sus soluciones

Son 144 paginas que se leen pronto y con interes, publicado por la editorial L'Astragal , y Mira Editores
ISBN: 84 8465 148 7
Es un libro coral, escrito por Juan Gaspar, Felix Barbolla, Riccardo Azzolini, Jose Pedrosa, y Jose Luis Dolz (que tuvo el acierto de recomendarmelo)
En esta pleyade de cerebros se ocultan especialistas varios en: fisioterapoia, osteopatia, cadencias musculares y articulares, entrenadores nacionales y de baloncesto , reeducadores posturales, ... y todo esto sin salir a buscar inteligencia fuera de Zaragoza

En fin, como se ve, es un libro de especialistas que saben bien de que hablan, no un pastiche divulgativo y sin base

Fuentes : JL. Dolz, mailto:info@miraeditores.com , Mira Editores